話題のダイエット法に目移りしすぎないように
健康雑誌、テレビの情報番組といった中で次から次へと新しいダイエット法が
紹介されて、派手な痩せ広告なるものを度々目にすることがあると思います。
その中でも、単品ダイエットや部分痩せダイエットが一時期流行していました。
単品は一つの食品に入っている栄養素・成分を強調したり、
カロリー数が低い食品を挙げてそれだけを食べさせるというものです。
一方、部分痩せはマッサージ、エステなどでお腹、太もも、背中、二の腕等の
体の各箇所をスリムにするという方法です。
共通点
流行のダイエット法にはいくつか共通点があります。
１、微々たる作用を強調して効果があるかのように思い込ませる。
減少しません。
２、短期間で痩せれるという点を強調。
３、リバウンドや副作用がない点を示す。
４、科学的な根拠に乏しく、体験者の成功体験・口コミをで効果を強調。
こういったダイエット法は複雑なカロリー計算やきつい運動をする必要がなくて
お手軽ですぐに結果が出るように見えるという理由で人気があるのかもしれません。
ただ、このようなやり方は健康になるために減量して、
その体重を持続するという点に合致しないことが多く、注意が必要な場合が多いです。