美しいバストに

ツンと上向きに

胸の大きさに関係なく、バストの張りは年を重ねるにつれて、
失われてきて、重力に負けてだんだんと垂れさがってきます。 
だいだい、２０代の半ばを過ぎたありから下に垂れさがってくるそうです。 
バストが下垂してくる原因に張りを出してくれている筋膜が衰えてくるということが挙げられます。 
そこで、この筋膜の衰えを防いでいくのが美しいバストをキープする秘訣でもあります。 
適度なマッサージや軽いストレッチなどで刺激を与えると効果的みたいです。 
また、胸の部位はとてもやわらかいのでこまめに手を加えてケアしてあげることも重要です。

バストストレッチ

バストを支えている重要な筋肉である大胸筋を鍛えることができる
両手押しストレッチから紹介します。 
これはとても手軽に行えるので外出しているときや立っていたり、
座っていても行えるのが利点です。 


１、まず、背筋をまっすぐに伸ばした状態で両手の手のひらを胸の前で拝むようにして合わせます。 

２、その状態から息を吐きながら手のひら同士を数秒間ギュッと力を入れた状態を保ちます。 
この一連の動作を１０回ほど繰り返します。

バストマッサージ

次に、胸の横側の贅肉をスッキリさせながらやわらかい張りのある
上向きバストにさせるのに効果的なマッサージ法を紹介します。 
ブラジャー着用後の色素沈着防止にも効果を発揮してくれます。 


１、まず、手のひら全体を使ってバストの周りをマッサージします。 
手のひらで包むように時計回りにすべらせながらねでるのがポイントです。 

２、そして、大胸筋のわきのあたりにある余分な贅肉を
バスト中心部に引き寄せてくるようにマッサージします。 

３、最後にバスト下あたりから中央に引き上げるようにマッサージします。 
ちょうどすくいあげるようなイメージで行うとうまくいくようです。 
どれも５回ほど繰り返しましょう。 


また、自分に適したクリームやジェルを塗るとお肌もしっとりしてくるそうです。 
Ｇカップレボリューションもいいけど、マッサージも是非、やってみてください。